到了这里,开始热身活动。 他先在泳池边缓步走动,做头颈和手臂的转圈运动,随后甩动双臂活动肩关节。 莫泽远决定重点练习他的主项项目——100米爬泳。他先游了两个来回进行热身,然后开始全力训练。教练不在场,他必须自律地控制节奏。 他首先调整呼吸节奏,深吸一口气,然后扎入水中。他双臂大力向外水平伸展,掌心向后,一丝不苟地保持最佳技巧。接着双臂向内收拢,掌心向下蹬水,完成一次完整的划水动作。 他的双腿同样节奏明确,跟随臂部动作规律地上下摆动,蹬水的力道不大不小,推动身体向前。 每划动一次,莫泽远便看清泳池底部指示线的变化,这可以帮助他掌握速度和节奏。 在转身的时候,他会稍微抬高头部,然后双手抱头拧身,迅速完成转向,确...
笑傲星域
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我真要逆天啦
你煮了两个鸡蛋，厨艺1。 你吃了口早餐，咬合力有所提升。 你骑了次单车，驾驶能力1 你看了眼美女，心情很愉悦，肾功能得到了加强，鉴赏能力1。 ...
山野小神医
520520net作为一名村医，52005200com林青看着眼前的莺莺燕燕很是无奈。排好队，一个个来行吗？5205200com各位书友要是觉得山野小神医还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
从锁龙井开始无限模拟
一朝穿越，姬峥成为了锁龙井下被锁的一头蛟龙，面对灵气复苏的大世，他默默点开了自己的金手指第一天，你被困于锁龙井中。第五十九天，你呼风唤雨，驾驭洪流，开始走海。第一百天，天倾西北，你以身为柱，支撑天地。...
英伦1986
好消息即将继承世袭伯爵爵位，祖传城堡仆役成群。坏消息交不起巨额的遗产税，一切都将离他而去。我艾伦希尔对大英忠心耿耿，日月可鉴！艾伦希尔对大英忠心耿耿，日月可鉴！帝国是我家，你不薅我不薅，帝国何时才能重现荣光？日常商业娱乐异世界！禁止代入，纯属虚构标签腹黑赚钱...
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